Blogg

Nya blogginlägg hittar du nu på 5dcoaching!

Nya blogginlägg kommer finnas på vår andra site 5dcoaching.se Där riktar vi oss mot privatpersoner. Välkommen dit om du vill läsa blogg. Det kommer bli ett mer aktivt bloggande där. Vänliga hälsningar Håkan & Helene


september 28, 2018 0

3 värdefulla meditations-tips

Att meditation hjälper för att hantera stress, minska oro och förbättra sömnen är bekant för många. Men att 10–15 minuters meditation om dagen också bidrar till ökad kreativitet, mer glädje och inte minst förbättrat fokus och ökad effektivitet känner många fortfarande inte till. Eller så känner man till det, men gör det inte ändå. En…
Läs mer


september 28, 2018 0

Tips på affirmationer vid stress och frustration (+ förhandsinfo om unikt smycke från ALTI…)

Affirmationer vid stress och frustration Påminner här om kraften i de ord du använder. Inte mist det du sätter bakom orden “jag är”. Bli medveten om hur du pratar med dig själv och välj ord som STÄRKER och inte sänker dig. I många år mantrade jag dagligen “jag är stressad”, om och om och om…
Läs mer


juni 25, 2018 0

Giving! Varsågod, jag vill ge dig nio saker.

Jag sitter här och tänker att jag skulle vilja ge bort något…. Hm… Vad skulle det kunna vara..? Jo, det får bli så här: Jag gör en lista här på nio givings, där du själv kan få välja vad du vill ha. Det låter väl bra? Dela om du tror att någon annan vill ha…
Läs mer


juni 11, 2018 0

Kan det vara så att världen inte är det vi lärt oss att tro?

Mitt jobb idag är att utbilda i tankens kraft och jag har i många år dagligen fördjupat mig i området vilket ändrat min syn på med mesta. Så här kommer några funderingar som du kan ta med i solstolen. Har du funderat på varför vi accepterar ett sätt att leva som innebär att vi förstör…
Läs mer


maj 31, 2018 0

Jag trodde jag var en stressad person

Jag trodde jag var en stressad person. I ganska många år. För det kändes så. Från att jag var liten. Till fullvuxen. Jag skyndade mig. Jag hade bråttom. Pulsen svarade upp. Hjärnan likaså. Följdeffekten blev först irritation. Sedan ibland ilska. Och ibland slutade det med tårar. Jag gjorde någon hela tiden, hela tiden. Åtminstone på…
Läs mer


maj 10, 2018 0

Boka nu så kommer vi till er innan sommaren

Här kommer två heta tips för inspiration och mental styrka. 1) Många påstår att “vi blir vad vi tänker”. Men vad innebär det egentligen? Efter inspirationsföreläsningen “Mental träning för arbetslivet” kommer det vara tydligare än någonsin och du kommer veta precis hur du gör för att skapa de förändringar du vill ha i livet. Du…
Läs mer


maj 8, 2018 0

Vi behöver gå från konkurrens till samarbete

Konkurrens är bra för utveckling till en viss gräns. När man nått den gränsen blir konkurrens motsatsen till utveckling dvs avveckling. Där är vi nu på den här planeten. För att fortsätta utvecklas behöver vi gå över till samarbete. Skippa alla vinstintressen och samarbeta för allas bästa i alla lägen. Den absolut viktigaste samarbetspartnern vi…
Läs mer


april 30, 2018 0

Dagens tips: medveten dusch-meditation

Här kommer ett tips på ett riktigt skönt och lite annorlunda sätt att meditera. Passa på i samband med att du duschar. Prova och känn de ljuvligt sköna känslorna som kommer på bara några minuter. Gör så här: Börja med att under ett par minuter vara helt medvetet närvarande i duschen. Känn först temperaturen… känns…
Läs mer


april 26, 2018 0

4 tips som hjälper dig vakna full av positiv energi

1) Gör det du brinner för Det här är förmodligen det mest kraftfulla tipset. När vi gör det vi brinner för så är det lätt att längta till nästa morgon när det äntligen är dags att kliva upp igen. Det är ingen svår uträkning på den. Och då känner vi oss automatiskt inspirerade och glada.…
Läs mer


april 13, 2018 0