Affirmationer

abcdhelene2När du affirmerar programmerar du om dig med hjälp av positiva påståenden. Du upprepar regelbundet de stärkande orden som om det redan har skett. Resultatet blir att du förändrar din inställning till dig själv och din omgivning och blir mer positiv, glad, energifylld och harmonisk.

Affirmationer är alltså positiva påståenden om dig själv eller din omgivning. Det är ord eller meningar som du formulerar och upprepar för dig själv tills de blir sanna. För att affirmera kan du kan antingen skriva ner affirmationerna eller konstruera dem i tanken. Meningarna ska formuleras i nutid precis som om det redan har skett. Upprepa affirmationerna regelbundet för dig själv tills orden blir din sanning. Exempelvis:

Sätt dig in i en skön känsla av tacksamhet när du upprepar orden och verkligen tro att orden eller meningarna du säger är sanna. Känn tilltro till att den förändring du affirmerar är möjlig. Känn att du verkligen vill det du affirmerar. Känslan är viktig för att få effekt av dina affirmationer.

”De tankar vi tänker och de ord vi använder skapar vår verklighet”

Tips på affirmationer

  • Jag älskar och accepterar mig själv precis som jag är
  • Jag respekterar och värdesätter mig själv
  • Jag är värd allt gott i livet
  • Jag blir bättre och bättre på alla sätt varje dag
  • Jag är glad att jag är jag
  • Jag har hela tiden kärleksfulla tankar och känslor
  • Jag är lugn och trygg och stark
  • Jag mår bra och känner goda känslor
  • Jag har styrkan att skapa mitt önskade liv
  • Jag skapar mitt liv på det sätt jag önskar
  • Jag känner tillit, jag vågar
  • Jag njuter av livet här och nu
  • Jag slappnar av och känner mig lugnare och lugnare
  • Jag ler inifrån och ut
  • Jag är stolt över att jag är jag
  • Jag är glad och jag strålar som människa
  • Jag klarar allt jag vill
  • Jag älskar och jag är älskad
  • Jag känner vägledning i livet
  • Allt jag behöver finns inom mig själv
  • Allt gott kommer till mig med lätthet och utan ansträngning.
  • Det flyter in stora summor pengar in i mitt liv varje dag.
  • Min ekonomiska ställning blir bättre och starkare för varje dag.
  • Ju mer pengar som kommer till mig desto mer har jag att ge.
  • Jag älskar att älska och vara älskad.
  • Jag är en värdefull, charmig och fantastisk människa.
  • Jag lever ett liv fyllt av kärlek och underbara relationer.
  • Jag är närvarande i nuet och skrattar varje dag.
  • Jag är tacksam över att jag är jag och allt bra jag har i mitt liv.
  • Jag är lycklig över att leva.
  • Tack för att jag finns.

hshbny17_8B - himmelHeldagskurs ”VILL-DAG”

Vill-dagen är en heldagskurs som passar team eller chefsgrupper i alla yrkesområden. ”Vill-dagen” riktar sig främst till arbetsplatser som vill öppna upp för en tillvaro med inre lugn, positivt fokus och mer glädje.

Kursen bjuder också på en värdefull verktygslåda att ta med såväl i arbetslivet – som i livet i stort. En av teknikerna är affirmationer, men under den här kursdagen berättar vi även om fler enkla effektiva sätt att träna mentalt! Läs mer här.